Le Diên Châm : l’art vietnamien de l’acupression faciale

Le Diên Châm (ou réflexologie faciale vietnamienne) a été mis au point dans les années 1980 par le professeur Bùi Quôc Châu , acupuncteur vietnamien.
Son idée : utiliser le visage comme une « carte miniature » du corps, où chaque point correspond à un organe ou une fonction.
Contrairement à l'acupuncture classique, il ne nécessite pas d'aiguilles, mais des stimulations mécaniques de points précis.

Le Diên Châm est une méthode douce qui consiste à stimuler certains points du visage pour rétablir l'équilibre énergétique et soulager différents troubles. Cette pratique offre de nombreux bienfaits : réduction du stress, du sommeil, soutien du système immunitaire et soulagement des douleurs, notamment les migraines. Facile à pratiquer en auto-massage avec un stylet ou simplement les doigts, le Diên Châm est une technique naturelle et accessible à tous.

Livre sur le Dien Châm au quotidien

Bienfaits

Le Diên Châm est reconnu pour :

•  Soulager les douleurs chroniques (migraines, maux de dos, tensions cervicales).
•  Réduisez le stress , l'anxiété et améliorez le sommeil.
•  Stimuler la circulation énergétique et la vitalité.
•  Soutenir le système digestif, respiratoire et immunitaire.
•  Favoriser un effet anti-âge naturel (tonus et détente du visage).

Outils utilisés

• Stylet de réflexologie : petit instrument métallique ou en bois, muni d'une pointe arrondie.
• Commandez votre stylet 
• Rouleau facial ou bâton de jade : pour activer la circulation.
• Achetez votre rouleau facial
• Les doigts : pression douce avec la pulpe ou les articulations.

Procédure générale

1. Préparation : installer la personne stockée, visage nettoyé et disséminé.
2. Stimulation des points : appliquez une pression douce mais ferme sur les points indiqués, en mouvements circulaires ou en pressions répétées.
3. Durée : chaque point est stimulé environ 20 à 30 secondes .
4. Respiration consciencieuse : accompagner chaque stimulation de respirations profondes pour optimiser les effets.
5. Fréquence : pratiquer régulièrement, surtout en cas de douleurs chroniques.

Protocole pour la migraine

En cas de migraine ou céphalée , certains points précis du visage sont à privilégier :

• Point 1 (entre les sourcils) : apaiser les tensions frontales.
• Point 26 (tempes) : agiter sur les douleurs de la tête.
• Point 34 (au sommet du nez, près du front) : libérer les sinus et favoriser la circulation.
• Point 50 (sous les yeux, sur l'os orbital) : soulage les céphalées liées aux yeux fatigués.
• Point 103 (creux de la nuque, relié par projection faciale) : détendre le système nerveux.

Stimuler ces points dans l'ordre, 30 secondes chacun, masser 10 secondes, puis recommencer le cycle 2 à 3 fois.

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Conclusion

Le Diên Châm est une pratique simple et accessible, qui peut être réalisée en auto-massage ou guidée par un praticien formé.
En quelques minutes par jour, il permet de retrouver calme, énergie et soulagement, en particulier pour les migraines qui touchent de nombreuses personnes au quotidien.