Lavement : mode d’emploi naturel pour purifier le corps
Le lavement est une pratique de purification interne connue depuis des millénaires. Déjà utilisé par les Égyptiens et les Romains, il avait pour mais de favoriser la santé en nettoyant le côlon.
Le bock à lavement (ou kit de lavement) est un outil moderne et pratique qui permet d'effectuer cette technique de manière simple et autonome.
Bienfaits du lavage
Pratiqué ponctuellement et avec douceur, le lavement peut apporter :
- Soulagement de la constipation et régulation du transit.
- Diminutino des maux de tête et des migraines
- Élimination des toxines et déchets stagnants .
- Réduction des ballonnements et inconforts digestifs .
- Préparation du corps à un jeûne, une détox ou une cure naturelle .
- Sensation de légèreté, clarté et vitalité .
Outils nécessaires
- Bock à lavement : poche souple (caoutchouc ou silicone) avec tuyau et canule.
- Lubrifiant doux (huile végétale ou gel à l'aloe vera).
- Support pour suspendre le bock (1 mètre environ au-dessus du sol).
- Eau tiède (pure, de source ou filtrée) ou solution adaptée.
Procédure détaillée
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Préparation
Nettoyer le bock, remplir avec 1 à 2 litres d'eau tiède, puis le suspendre. -
Position initiale : côté gauche
Allongez-vous sur le côté gauche , genoux légèrement repliés.
→ Introduisez doucement la canule (avec lubrifiant).
→ Ouvrez le robinet pour laisser l'eau entrer lentement.
→ Pendant ce temps, massez votre ventre avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre pour faciliter la progression de l'eau. -
Position secondaire : côté droit
Après quelques minutes, basculez sur le côté droit afin d'aider l'eau à circuler dans l'ensemble du côlon. Continuez à respirer profondément et à détendre le ventre. -
Phase de rétention
Essayez de conserver l'eau quelques minutes pour maximiser le nettoyage. -
Évacuation
Rendez-vous aux toilettes et laissez le corps expulser naturellement.
Précautions
- Éviter en cas de grossesse, de douleurs abdominales aiguës, d'hémorroïdes en crise ou de maladies inflammatoires de l'intestin.
- Ne pas pratiquer trop souvent (risque de perturber la flore intestinale).
- Utiliser uniquement de l'eau pure et tiède .
- En cas de doute ou de troubles chroniques → consulter un professionnel de santé.
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Conclusion
Le lavement avec bock est une pratique ancestrale et naturelle qui, réalisée avec douceur, permet de nettoyer le côlon, de soulager les inconforts digestifs et de retrouver une sensation de légèreté. L'alternance côté gauche puis côté droit , accompagnée d'un massage abdominal , optimise la diffusion de l'eau et renforce l'efficacité du lavement.